想要在节日来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。
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美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见
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穿上短裙秀出你的玲珑小腿
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
此帖来自狗民网7 \+ Y' f1 e" R( z7 v8 G7 \# F; `(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
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美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
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方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
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此帖来自狗民网, P$ ~* R2 V+ }2 g(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界美腿秘技3：
洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
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方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
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此帖来自狗民网# d9 i0 h o( ^* A* @(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界美腿秘技4：热水泡脚，杜绝双腿老化
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方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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此帖来自狗民网" x7 f" `8 N* P) U(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界美腿秘技5：去角质、擦乳液，防止粗后跟
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方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
