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小脸女生即使身形丰腴，也会比大脸女生看上去清瘦不少。而大脸的女生最大的痛苦莫过于再怎么努力减肥，再怎么花N多银子在脸部保养上，脸还是一样的像大饼！如何
健康而快速又节省地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。
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1.每天至少喝800ml水
此帖来自狗民网+ y( d! A+ `- U/ Z5 L( z(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
此帖来自狗民网2 G5 p! Z4 x( R/ X y(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界 2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网5 ?7 \4 Q0 U. ^9 ?& Q(www.goumin.com)
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
此帖来自狗民网) H: ]: g; i/ O(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界 3.对酒精说不 狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网. u2 m9 Q0 H0 }(www.goumin.com)
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
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4.增加钙的摄入量 狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网3 j5 v6 M% C4 t5 R- J) O9 N(www.goumin.com)
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
此帖来自狗民网 D, r- r+ E( s, x4 w' a( S) G0 D(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界 5.控制盐分的摄入 狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网: D; F' U5 n( I(www.goumin.com)
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
