运动量多少才适合狗狗？ 此帖来自狗民网1 m1 m9 S3 v" E( r( H$ ?(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　人的健康跟运动量有很大的关系。学生时代有足够的运动量，但到了三十、四十、五十岁时，要维持适当的运动量却不太容易。许多人知道，适当的饮食选择，是维系健康的关键，但适当的运动项目与足够的运动量，更是长期维护生理与心理健康不可缺少的。狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网2 w. Q9 y/ G% h! O# }& c(www.goumin.com) 　　狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其过了8岁之后的狗狗，全身的问题会慢慢浮现，若能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环、维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。 此帖来自狗民网4 }+ C" K  U+ d' @* ?(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　如果狗狗大部分的生活范围是在室外，并有足够空间能够运动的，譬如100坪以上的地域，这样子生活的环境对狗的运动量一定足够，主人就不用忧心狗狗的运动量不足。 此帖来自狗民网  ]0 W( \8 |+ H(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　都市区饲养的狗，成犬体重在5公斤之内的，在公寓室内平时的活动量就够了。体重在10公斤上下的狗，每日应步行15分钟以上。体重在10-15公斤的狗，每日应步行30分钟以上。体重在20公斤上下的狗，每日应步行60分钟以上。体重在25公斤以上的狗，每日应步行120分钟以上。 此帖来自狗民网5 ?* w5 r# e# Y$ s: \(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　避免周末大量激烈运动 此帖来自狗民网8 J, ~+ y9 Z3 n(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　运动应每日进行，万不得已时，只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。 此帖来自狗民网0 r2 e, e, J+ v1 P(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　外出步行，跟随着主人的球鞋步距，一步一步的走，是最好的运动。一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动量，如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网' j. Z* e, g; l6 Q7 f. Y1 J' ^(www.goumin.com) 　　利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在四岁以上时，很容易造成心脏的伤害。 此帖来自狗民网2 A; i* J' j9 ](www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界　　人和狗过了壮年期，都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动，当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。 此帖来自狗民网2 A1 {+ E# n2 d& ]" r6 l. [/ h8 ^% m(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网& O! Q: o! B1 |+ p, S. c(www.goumin.com)

此帖来自狗民网' r2 {; V: T. o' n(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界 此帖来自狗民网* b3 r) ]7 c5 x5 Y% \# p(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界

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